Was ist Laktoseintoleranz?

Laktoseintoleranz ist die Unfähigkeit, Laktose (Milchzucker) vollständig zu verdauen. Sie entsteht durch einen Mangel an Laktase — dem Enzym, das Laktose im Dünndarm abbaut.

Häufigkeit nach bariatrischen Operationen

Laktoseintoleranz kann nach Schlauchmagen- oder Magenbypass-Operationen auftreten oder sich verschlimmern, da sich die Darmflora und Enzymproduktion verändern.

Symptome

Blähungen und Völlegefühl
Bauchkrämpfe
Durchfall
Übelkeit

Symptome treten typischerweise 30 Minuten bis 2 Stunden nach dem Konsum von Milchprodukten auf.

Umgang mit Laktoseintoleranz nach der OP

Laktosefreie Milchprodukte verwenden
Hartkäse (enthält wenig Laktose) bevorzugen
Joghurt mit Probiotika ist oft gut verträglich
Pflanzliche Alternativen: Mandelmilch, Sojamilch, Hafermilch
Laktase-Tabletten vor dem Verzehr von Milchprodukten

Kalziumversorgung sicherstellen

Milchprodukte sind eine wichtige Kalziumquelle. Bei Laktoseintoleranz alternative Quellen nutzen:

Brokkoli, Grünkohl, Sesam
Kalziumreiches Mineralwasser
Kalzium-Nahrungsergänzung (nach ärztlicher Empfehlung)

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