Was ist L-Carnitin?

L-Carnitin ist eine Aminosäure-ähnliche Verbindung, die der Körper aus Lysin und Methionin synthetisieren kann. Sie spielt eine zentrale Rolle beim Fettstoffwechsel.

Funktion von L-Carnitin

L-Carnitin transportiert langkettige Fettsäuren in die Mitochondrien, wo sie zur Energiegewinnung verbrannt werden. Ohne ausreichend L-Carnitin können Fettsäuren nicht effizient als Energie genutzt werden.

L-Carnitin nach bariatrischen Operationen

Nach Schlauchmagen- oder Magenbypass-Operationen kann L-Carnitin-Mangel auftreten, da:

Die Nahrungsaufnahme deutlich reduziert ist
Rotes Fleisch (Hauptquelle) oft gemieden wird
Die Aufnahme im Dünndarm verändert ist

Symptome eines L-Carnitin-Mangels

Chronische Müdigkeit und Erschöpfung
Muskelschwäche
Herzrhythmusstörungen (in schweren Fällen)
Konzentrationsprobleme

L-Carnitin-reiche Lebensmittel

Rotes Fleisch (Rind, Lamm)
Hühnchen
Fisch
Milchprodukte

Supplementierung

Nach bariatrischer OP wird oft eine L-Carnitin-Supplementierung (500–2000 mg/Tag) empfohlen. Sprechen Sie mit Dr. med. Türker Karabuğa über den individuellen Bedarf.

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