Reicht Vitamin D allein aus?

Vitamin D ist für die Knochengesundheit, das Immunsystem und viele Stoffwechselprozesse unverzichtbar. Doch nach bariatrischen Operationen stellt sich die Frage: Reicht die Einnahme von Vitamin D allein aus?

Warum Vitamin D3 + K2 zusammen?

Vitamin D3 fördert die Aufnahme von Kalzium im Darm. Ohne Vitamin K2 kann dieses Kalzium jedoch in den Arterien statt in den Knochen abgelagert werden — ein ernstes Risiko für die Herzgesundheit.

Vitamin K2 leitet das durch Vitamin D3 aufgenommene Kalzium gezielt in die Knochen und verhindert Arterienverkalkung.

Weitere wichtige Nährstoffe nach bariatrischen OPs

Kalzium: 1200–1500 mg/Tag (in aufgeteilten Dosen)
Magnesium: Unterstützt Vitamin-D-Aktivierung
Zink: Wichtig für Immunsystem und Wundheilung
Eisen: Besonders für Frauen nach der OP wichtig

Empfehlung

Nach einer bariatrischen Operation sollte die Vitamin-D-Supplementierung immer mit Vitamin K2 und Kalzium kombiniert werden. Regelmäßige Blutkontrollen sind essenziell.

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